「40代でも始められる副業って何があるの？どうやって効率的に稼げるの？」
40代になると、将来の資産形成やスキルアップのために副業を考える方が増えています。しかし、本業との両立や時間の制約があり、どの副業が自分に合っているのか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。
- 40代におすすめの副業は何かを知りたい！
- 40代でも始めやすい稼ぎ方を教えてほしい！
- 本業と両立できる効率的な副業のコツが知りたい！
そこで今回は、40代の方におすすめの副業と効率的な稼ぎ方について詳しくご紹介していきます！ 経験やスキル、時間の制約に合わせた選び方から、実際の始め方まで徹底的に解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください！
40代が副業を始めるメリット5つ
まず、40代が副業を始めるメリットについて簡単にご紹介します。
1. 収入の増加と資産形成の加速
本業の給料に加えて副収入があることで、住宅ローンや教育費などの出費が増える40代の家計を支えます。月5万円の副収入でも年間60万円となり、老後資金の準備にも役立ちます。
2. キャリアの多様化とリスク分散
一つの会社や職業だけに頼らず、副業を通じて異なる分野のスキルや経験を積むことで、キャリアの選択肢が広がります。40代以降の転職や独立の可能性も高まるでしょう。
3. 新しいスキルの習得
副業を通じてデジタルスキルやマーケティングなど、現代のビジネスで求められる能力を身につけることができます。これらのスキルは本業でも活かせるため、キャリアアップにつながります。
4. 人脈の拡大
副業を通じて、これまでとは異なる業界や分野の人々と出会うことで、人脈が広がります。この人脈は将来の転職や独立時に大きな財産となるでしょう。
5. 自己実現と充実感
本業では叶えられない自分の興味や情熱を追求する場として、副業が役立ちます。40代は特に「やりがい」や「自己実現」を重視する傾向があり、副業を通じて日々の生活に新たな刺激を得られます。
40代におすすめの副業10選
続いて、40代の方に特におすすめの副業を10個ご紹介していきます。それぞれの特徴や始め方、収入の目安などを詳しく解説していきましょう。
これらは40代の強みを活かせる、あるいは40代でも始めやすい副業を厳選しています。自分の状況やスキル、興味に合わせて検討してみてください。
1. Webライティング・コンテンツ制作
40代の社会人経験を活かしやすいのがWebライティングです。専門知識や業界の理解があれば、高単価の案件も狙えます。
Webライティングは在宅で時間や場所を選ばず取り組めるため、40代の忙しい本業との両立もしやすいでしょう。初心者でも文章を書くことに抵抗がなければ、比較的参入しやすい副業と言えます。
具体的な始め方としては、クラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングサイトに登録して小さな案件から経験を積むのがおすすめです。まずは1文字0.5円～1円程度の案件でも積極的に応募し、実績と評価を積み上げていきましょう。
また、ブログ運営やSNS運用の経験があれば、そのスキルをアピールすることで、より高単価の案件を獲得できる可能性が高まります。特に40代の方が得意とする業界や専門分野（金融、不動産、法律、健康など）のコンテンツは需要が高く、1記事5,000円～1万円以上の案件も少なくありません。
慣れてくると1時間あたり2,000円～3,000円程度の収入を目指せるようになり、月に10～20時間の作業で3万円～5万円の副収入が見込めるようになるでしょう。ライティングスキルが向上すれば、コンテンツディレクターとしての仕事もでき、さらに単価アップも期待できます。
2. オンライン講師・コンサルティング
40代ともなれば、特定分野での専門知識や経験が豊富にあるはずです。その知識を活かしてオンライン講師やコンサルタントとして副業を始めることができます。
具体的には、語学（英会話、ビジネス英語など）、プログラミング、マーケティング、投資、キャリア相談など、あなたの得意分野や経験を教えることで収入を得られます。また、Zoomなどのビデオ会議ツールの普及により、場所を選ばずに講師業ができる環境が整っています。
始め方としては、ストアカやCodeCamp、DMM英会話などのオンライン教育プラットフォームへの登録がおすすめです。これらのプラットフォームは生徒の集客をしてくれるため、初心者でも始めやすいでしょう。もう一つの方法は、SNSやブログで自分の専門性をアピールし、個人で生徒やクライアントを集める方法です。InstagramやXなどのSNSで専門知識に関する情報発信を続けることで、徐々にフォロワーが増え、レッスンやコンサルティングの依頼につながることもあります。
収入面では、一般的なオンライン講師は時給2,000円～5,000円程度ですが、ビジネススキルや専門技術を教える場合は時給1万円以上も可能です。コンサルティングであれば、1回（1～2時間）あたり2万円～5万円の報酬も珍しくありません。月に4回のセッションで10万円～20万円の副収入を得ている40代の方も多いです。
3. フリーランスの専門職
経理、人事、法務、マーケティングなど、これまでのキャリアで培った専門スキルをフリーランスとして提供する副業も40代に適しています。
特に中小企業では専門職を正社員として雇用する余裕がなく、外部の専門家に依頼するケースが増えています。例えば、月次決算の支援、採用面接の代行、契約書のチェック、マーケティング戦略の策定など、あなたの専門性を活かした業務を請け負うことができます。
具体的な始め方は、ビズアシスト、クラウドワークスプロ、プロフェッショナル・ワークスなどの専門職向けのマッチングサービスに登録するのがおすすめです。また、LinkedInなどのビジネスSNSで自分のプロフィールを充実させ、過去の経験やスキルをアピールすることも効果的です。
さらに、専門性をアピールするためのブログやポートフォリオサイトを作成し、実績や知見を公開することで、クライアントからの信頼を得やすくなります。初めは知人の紹介やコネクションを活用して案件を獲得するのも良い方法です。
報酬は専門性や案件内容によって大きく異なりますが、経理代行なら月5万円～10万円、マーケティングコンサルティングであれば月10万円～30万円程度、法務アドバイザーの場合は案件ごとに5万円～20万円といった相場感です。特に専門資格（税理士、社労士、中小企業診断士など）を持っている場合は、より高単価での案件獲得が期待できます。
4. YouTube・SNSでの情報発信
40代の経験や知識を活かした情報発信は、若い世代とは異なる視点で価値を生み出せます。YouTube、Instagram、X、TikTokなど様々なプラットフォームで発信できます。
具体的なコンテンツとしては、40代ならではの視点での投資アドバイス、キャリア構築のコツ、ワークライフバランスの取り方、趣味（料理、DIY、ガーデニング、釣りなど）の専門知識、育児や教育のアドバイスなどが人気を集めています。特に「40代からの〇〇」といったテーマ設定は、同世代からの共感を得やすいでしょう。
始め方としては、まずは自分の得意分野や情熱を持って取り組めるテーマを選び、スマートフォンやパソコンの標準的な機能だけでもコンテンツ制作を始められます。YouTubeなら既存のスマホでも十分な品質の動画が撮影できますし、ブログやSNSなら文章力さえあれば特別な機材は必要ありません。
最初は収益化よりもコンテンツの質と継続性を意識し、週1～2回程度の定期的な投稿を心がけましょう。YouTubeの場合、収益化条件（チャンネル登録者1,000人以上、視聴時間4,000時間以上）を達成するまでは収入はありませんが、条件達成後は広告収入だけでなく、企業とのタイアップやアフィリエイト収入なども期待できます。
収入面では、成長したチャンネルやアカウントであれば、YouTubeは月5万円～20万円、Instagramは1投稿あたり数万円のPR案件、ブログはアフィリエイト収入で月数万円～10万円程度を得ている方も多くいます。ただし、収入が安定するまでには半年～1年程度の継続的な発信が必要になるでしょう。
5. 不動産投資
40代は資金力がある程度ある方も多く、不動産投資を副業として始める選択肢もあります。
不動産投資には様々な方法がありますが、40代の副業として始めやすいのは以下のような選択肢です：
- REITへの投資: 証券口座から少額（数万円程度）から始められる不動産投資信託への投資です。不動産を直接所有せず、運用会社が管理する不動産から生じる収益を配当として受け取ります。
- クラウドファンディング型不動産投資: 「COZUCHI」「FANTAS funding」などのプラットフォームを通じて10万円程度から特定の不動産プロジェクトに投資できます。期間限定（1～3年程度）の投資で、年利回り4～8%程度のリターンが期待できます。
- 区分マンション投資: 自己資金と住宅ローンを活用して中古マンションの一室を購入し、賃貸経営を行います。頭金300万円～500万円程度から始められ、家賃収入から諸経費とローン返済を差し引いたキャッシュフローを得ることができます。
始め方としては、まず不動産投資の基礎知識を書籍やセミナーで学ぶことが重要です。特に税金や法律面の知識は必須です。区分マンション投資を検討する場合は、複数の不動産投資会社から物件情報を集め、立地や将来性を見極める目を養いましょう。
収益面では、REITは年利回り3～5%程度、クラウドファンディング型は年5～8%程度、区分マンション投資は物件によって大きく異なりますが、年利回り5～10%程度の案件も多いです。例えば、500万円の投資で年間25万円～50万円のリターンが期待できる計算になります。
6. オンラインショップ運営
趣味や特技を活かした商品販売、あるいは仕入れた商品を販売するオンラインショップも、40代の副業として人気があります。
具体的なビジネスモデルとしては：
- ハンドメイド商品の販売: 自分で作った手芸品、アクセサリー、木工品などをminneやCreemaで販売します。40代の感性やこだわりが若い世代とは異なる魅力を生み出せます。
- 輸入ビジネス: 海外の商品を個人輸入して日本のマーケットプレイスで販売します。40代の方が出張や旅行で訪れた国の特産品などをセレクトするのも良いでしょう。
- 知識を活かしたセレクトショップ: 自分の専門知識を活かして厳選した商品をセレクトして販売します。例えば、ワイン、コーヒー、文房具、アウトドア用品など、自分が詳しいジャンルであれば説得力のある商品紹介ができます。
- リサイクル・リユースビジネス: 不用品や中古品をメルカリやヤフオクで販売します。特に、自分が詳しいジャンルの製品（例：カメラ、腕時計、アンティーク、ブランド品など）を扱うと、適正価格での仕入れと販売ができます。
始め方としては、まずは在庫リスクの少ないプラットフォーム（メルカリやminneなど）から始めるのがおすすめです。商品撮影のスキルを磨き、丁寧な商品説明を心がけましょう。徐々に評価が上がってきたら、BASEやShopifyなどで独自のオンラインショップを開設することも検討できます。
収入面では、取扱商品や販売数によって大きく異なりますが、ハンドメイド作家なら月3万円～10万円、リサイクルビジネスなら月5万円～15万円、セレクトショップなら月10万円～30万円程度の売上を上げている方もいます。ただし、材料費や仕入れコスト、送料、プラットフォーム手数料などの経費を差し引いた利益は売上の30～50%程度と考えておくとよいでしょう。
7. 翻訳・通訳
英語や他の言語のスキルがある40代の方には、翻訳や通訳の副業がおすすめです。ビジネス経験と語学力を組み合わせることで、高単価の案件を獲得できます。
40代の方が特に活躍できる翻訳・通訳の分野は以下のようなものがあります：
- ビジネス文書の翻訳: 契約書、提案書、プレスリリース、マニュアルなどのビジネス文書は、業界知識と言語力の両方が求められます。これまでの職務経験が活きる分野です。
- 専門分野の翻訳: IT、金融、医療、法律、製造業など、自分の専門分野の知識を活かした翻訳は高単価案件が多いです。例えば、医療機器のマニュアル翻訳や金融レポートの翻訳などは専門知識が重視されます。
- ビジネス通訳: 商談、会議、工場見学など、ビジネスシーンでの通訳は、言語力だけでなくビジネスマナーや交渉スキルも求められるため、社会人経験の長い40代が活躍できる場です。
始め方としては、翻訳者団体のJAT（日本翻訳者協会）やIJET（国際翻訳者連盟）などへの登録や、サンフレア、翻訳センター、日本翻訳企業協会などの翻訳会社へ登録翻訳者として応募する方法があります。また、Gengo、Conyac、クラウドワークスなどのオンラインプラットフォームから始めるのも良いでしょう。
初心者の場合、まずは自分の専門分野に関連する文書の翻訳サンプルを作成し、ポートフォリオとして活用することをおすすめします。資格としては、TOEIC 900点以上、英検1級、通訳案内士などがあると有利です。
収入面では、一般的な翻訳は1文字1～3円程度（英日翻訳の場合、原文1語あたり3～9円程度）、専門分野では1文字3～10円程度となります。例えば、A4サイズの文書1枚（約500単語）の翻訳で1,500円～4,500円、専門文書なら4,500円～15,000円程度の報酬になります。通訳の場合は、半日（4時間）で3万円～10万円、フルデイ（8時間）で6万円～20万円程度が相場です。スキルと経験次第では、月に10万円～30万円の副収入も十分可能です。
8. プログラミング・Webサイト制作
IT知識がある方や、新しいスキルを学ぶことに抵抗がない40代の方には、プログラミングやWebサイト制作の副業も選択肢となります。
40代ならではの強みを活かせるIT関連の副業として、以下のような分野があります：
- Webサイト制作: WordPress等を使ったコーポレートサイトや個人ブログの制作。特に中小企業やフリーランス向けのWebサイト制作ニーズは多く、ビジネス理解のある40代は顧客の要望を的確に把握できる強みがあります。
- 業務効率化ツール開発: ExcelのVBAやGoogleスプレッドシートのスクリプト、簡易的なデータベースアプリなど、業務を効率化するツール開発。自身の業務経験から企業のニーズを理解できる点が40代の強みです。
- システムコンサルティング: システム選定や導入支援、業務フロー設計など、ITと業務の両方の知識を活かしたコンサルティング。実務経験が豊富な40代は特に価値を発揮できます。
具体的な始め方としては、まずはUdemy、Progate、ドットインストールなどのオンライン学習サイトでスキルを習得することをおすすめします。特に40代の方には、フルスクラッチでのコーディングよりも、WordPressやショッピングカートASP、ノーコードツールなどを活用した効率的な開発手法から始めるのが良いでしょう。
案件獲得方法としては、クラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングサイトから始め、実績を積んだ後にココナラやクラウドテックなどの専門スキルマーケットプレイスでより高単価の案件を狙うのが一般的です。また、自分のスキルセットをアピールするポートフォリオサイトを作成し、SNSで発信することも効果的です。
収入面では、WordPressでのWebサイト制作が1件5万円～20万円、LP（ランディングページ）制作が3万円～10万円、業務効率化ツールの開発が案件規模により10万円～50万円程度です。月に1～2件の案件をこなせば、10万円～30万円の副収入になります。また、保守契約を結ぶことで月額数千円～数万円の継続的な収入源を確保することも可能です。
9. 写真販売・ストックフォト
趣味で撮影した写真をストックフォトサイトで販売する副業も、40代におすすめです。特別な機材がなくても、スマートフォンでの撮影でも販売可能なサイトも増えています。
40代の方が写真販売で収益を上げるためのポイントとして：
- 独自の視点を活かす: 若い世代とは異なる視点や経験から生まれる写真には独自の価値があります。例えば、子育て、ビジネスシーン、伝統行事など、自分の経験を活かした被写体を選ぶと良いでしょう。
- ニッチな市場を狙う: ビジネス関連のイメージ、特定の地域の風景、マイナーな趣味や活動など、自分の興味や知識がある分野の写真は、競合が少なく需要がある場合があります。
- ストックから撮影サービスへ: ストックフォトでの実績を基に、企業の商品撮影、イベント撮影、ポートレート撮影などのサービスへと展開していくことも可能です。
具体的な始め方としては、まずShutterstock、Adobe Stock、iStock、PIXTAなどの大手ストックフォトサイトに登録します。各サイトで審査があり、基本的な撮影技術や画質の基準をクリアする必要があります。審査に通過したら、自分の写真をアップロードしタグ付け（キーワード設定）を行います。タグ付けは検索で見つけてもらうために非常に重要なポイントです。
写真のジャンルとしては、ビジネスシーン、オフィス風景、日本の季節感ある風景、食べ物、ライフスタイルなど、需要の高いカテゴリを狙うと良いでしょう。特に日本ならではの風景や文化を捉えた写真は、海外からのダウンロードも期待できます。
収入面では、1枚の写真が販売されると数十円～数百円の収入になりますが、同じ写真が何度もダウンロードされることで長期的な収入源となります。数千枚の写真をコンスタントにアップロードしている方は、月に数万円～10万円程度の収入を得ているケースもあります。
始めたばかりの頃は収入は少ないですが、撮影テクニックを磨きながら継続的にアップロードを続けることで、徐々に収入を増やしていくことができるでしょう。特に40代の方は、若い世代とは異なる視点や生活経験を写真に反映させることで、独自の価値を生み出せるのが強みです。
40代が副業で成功するためのポイント5つ
これまで様々な副業をご紹介してきましたが、実際に副業で成功するためには押さえておきたいポイントがあります。40代ならではの強みを活かしつつ、効率的に副業を進めるための5つのポイントをご紹介していきましょう。
実践的なアドバイスを参考に、自分に合った副業戦略を立ててみてください。これらのポイントを押さえることで、副業の成功確率が格段に上がります。
1. 本業の経験・スキルを活かす副業を選ぶ
40代の最大の強みは、これまでに積み上げてきた経験とスキルです。全く新しい分野に挑戦するより、本業で培ったスキルを活かせる副業を選ぶことで、短期間で成果を出しやすくなります。
例えば、営業職の経験があれば個人向けコンサルティングや販売代行、経理の知識があればフリーランスの経理代行など、専門性を活かした副業がおすすめです。
新しいスキルの習得には時間がかかりますが、既存のスキルを応用すれば、すぐに高単価の案件に挑戦できるでしょう。このように、40代は「ゼロからのスタート」ではなく「経験の転用」で効率的に副業を始めることができるのです。
2. 時間効率を重視した副業の選び方
40代は仕事や家庭の責任も大きく、副業に使える時間は限られています。そのため、時間あたりの収益性が高い副業を選ぶことが重要です。
単価の低い作業を大量にこなすよりも、専門性を活かした高単価の仕事を少量こなす方が、時間効率が良いでしょう。また、自分の得意分野であれば作業スピードも上がり、さらに効率的です。
例えば、文章を書くのが得意であれば、一般的なWebライティングよりも専門分野に特化した高単価ライティングを狙うといった戦略が効果的です。このように、限られた時間を最大限活用できる副業選びが成功のカギなのです。
3. 本業と副業のバランスを取る工夫
副業は本業に支障をきたさないことが大前提です。特に40代は会社での責任も大きくなっている方が多いため、本業のパフォーマンスを維持しながら副業を進める工夫が必要になります。
まずは週末だけの副業から始めるなど、無理のないペースで取り組むことが大切です。また、副業の時間を固定して習慣化することで、効率よく継続することができるでしょう。
特に大切なのは健康管理です。睡眠時間を削って副業をすることは、長期的には本業のパフォーマンス低下にもつながります。持続可能なスケジュールを心がけて、長く続けられる副業スタイルを構築してみてください。
4. 税金や確定申告の知識を身につける
副業で収入を得ると、確定申告が必要になるケースがあります。会社員の場合、副業の年間所得が20万円を超えると確定申告の義務が生じます。
特に40代は収入も多く、税金面での最適化も重要になるため、基本的な税金の知識を身につけておくことをおすすめします。経費として計上できるものを把握しておくことで、税負担を適正に抑えることができるでしょう。
また、会社によっては副業を禁止している場合もあるため、就業規則を確認することも忘れないでください。このように、副業を始める前に法律や税金面での準備をしておくことで、後々のトラブルを防ぐことができます。
5. 継続的な学習とスキルアップ
副業で長期的に成功するためには、継続的な学習とスキルアップが欠かせません。特にデジタル関連の副業は技術やトレンドの変化が早いため、常に新しい知識を取り入れる姿勢が重要です。
40代は若い世代と比べて新しい技術への適応が遅れがちですが、オンライン学習サイトやYouTubeなどを活用して、効率的に学ぶことができます。
また、副業仲間や同業者とのコミュニティに参加することで、最新情報やノウハウを共有し合うことも有効です。このように、学びを止めないことが、副業での長期的な成功につながります。
まとめ：40代からの副業で新たな可能性を広げよう
40代からの副業は、単なる副収入の確保だけでなく、キャリアの幅を広げ、人生の選択肢を増やす素晴らしい機会です。これまでの経験やスキルを活かしながら、新たな挑戦を始めることで、将来の可能性が大きく広がります。
本記事でご紹介した10種類の副業は、それぞれ40代の特性や生活スタイルに合わせて選べるものばかりです。自分の強みや興味、時間的制約などを考慮して、最適な副業を見つけてみてください。
副業を始める際は、本業とのバランスや健康管理を意識しながら、無理のないペースで進めることが大切です。また、税金面での知識も備えておくと安心でしょう。
40代は人生の充実期。これまでの経験を活かしながら、新たな可能性にチャレンジしてみませんか？副業を通じて手に入れる新しい収入源やスキル、人脈は、あなたの人生をさらに豊かなものにしてくれるはずです！
