【最新版】大人の習い事おすすめ15選｜社会人が長く続けられるスクール・教室の選び方

趣味を持つ大人が増加中！”自分時間”を取り戻す大人の習い事ブームとは

「仕事と家庭の往復だけで、自分の時間がまったくない……」

そんな声が聞こえてくる一方で、いま大人の習い事が静かなブームを迎えています。

昔は子どもの頃に通ったピアノや習字が中心でしたが、最近では40代・50代から新しいことを始める人も急増中です。背景にあるのは、働き方改革やリモートワークの普及によって生まれた”時間の余白”と、自分らしく生きたいという価値観の変化。

この記事では、大人が習い事を始めるきっかけや、社会人に広がる新しい学び方についてお話ししていきます。

自分に合った習い事を見つけて、充実した毎日を手に入れましょう!

大人が習い事を始める3つのきっかけ(ストレス・孤独・成長欲求)

大人が習い事を始める理由には、大きく分けて3つのきっかけがあります。

まず1つ目は「ストレス発散」です。

仕事の責任が重くなるほど、心身のリフレッシュが必要になります。そのため、ヨガやダンスなど体を動かす習い事で気分転換を図る人が増えているのです。

2つ目は「孤独の解消」。

特にリモートワークが増えたことで、対面のコミュニケーションが減り、人とのつながりを求める声が多くなりました。習い事の教室では同じ趣味を持つ仲間と出会えるため、自然と友人関係が広がっていきます。

そして3つ目は「成長欲求」です。

「何歳になっても新しいことに挑戦したい」「眠っていた才能を開花させたい」という前向きな気持ちが、習い事を始める大きな原動力になっています。

このように、習い事は単なる趣味ではなく、大人が自分らしく生きるための手段として選ばれているのです!

オンライン化で通いやすくなった！社会人に広がる新しい学び方

以前は「習い事=教室に通う」が当たり前でしたが、いまは状況が大きく変わっています。

なぜなら、オンラインレッスンが急速に普及し、場所や時間の制約がなくなったからです。

たとえば、英会話やヨガ、プログラミングなど、多くのスクールがZoomやYouTubeを活用したレッスンを提供しています。自宅にいながら全国の有名講師から学べるため、地方在住の人や忙しい社会人にとって大きなメリットです。

さらに、録画視聴ができるスクールも増えており、仕事が不規則でもスキマ時間に学べる環境が整っています。

通勤時間を削減できるだけでなく、移動のストレスもゼロ。

このように、オンライン化によって習い事のハードルが下がり、より多くの人が気軽に学び始められる時代になっています!

40代・50代から再スタートする「学び直し」ブームの背景

最近、40代・50代の「学び直し」が注目を集めています。

その背景には、人生100年時代という言葉が示すように、セカンドキャリアや定年後の生活を見据えた動きがあるのです。

たとえば、以前やりたかったけれど諦めていた楽器や絵画に再挑戦する人、資格取得を目指して英語やパソコンを学び直す人が増えています。子育てが一段落し、自分の時間ができたタイミングで始めるケースも多いです。

また、企業でもリスキリング支援が広がっており、働きながら新しいスキルを身につける環境が整ってきました。

年齢を重ねたからこそ見える新しい視点や、落ち着いて学べる余裕があるのも強みです。

このように、40代・50代からの学び直しは「遅すぎる」のではなく、むしろ人生をより豊かにする絶好のチャンスと言えます!

初心者でもOK！大人に人気の習い事ジャンル4タイプを比較

習い事を始めたいと思っても、「何を選べばいいかわからない……」と悩む人は少なくありません。

そこでここでは、大人に人気の習い事を4つのジャンルに分けてご紹介していきます。

運動系・教養系・スキルアップ系・和の文化系と、それぞれ異なる魅力があるので、自分の興味や目的に合わせて選んでみてください!

【運動系】ヨガ・ピラティス・ダンス・ゴルフで”健康×リフレッシュ”

運動系の習い事は、健康維持とストレス解消を同時に叶えられるジャンルです。

まず人気なのが「ヨガ」と「ピラティス」。

どちらも激しい動きが少なく、初心者や運動が苦手な人でも無理なく始められます。呼吸を整えながら体幹を鍛えるため、姿勢改善や肩こり解消にも効果的です。

次に注目したいのが「ダンス」。

ヒップホップやジャズダンス、社交ダンスなど種類が豊富で、音楽に合わせて体を動かすことで気分も上がります。仲間と一緒に踊る楽しさも魅力のひとつです。

そして「ゴルフ」は、年齢を問わず長く続けられるスポーツとして根強い人気があります。

接待ゴルフとしてビジネスシーンでも役立つため、キャリアアップを目指す人にもおすすめです。

このように、運動系の習い事は心身のリフレッシュだけでなく、日常生活の質を高めてくれます!

【教養系】英会話・書道・絵画で”学び直し”を楽しむ

教養系の習い事は、知識を深めたり感性を磨いたりできるジャンルです。

その中でも特に人気なのが「英会話」。

グローバル化が進む現代では、英語力が仕事でもプライベートでも役立ちます。オンラインレッスンなら通学の手間もなく、早朝や深夜でも受講可能です。

次に、静かに心を落ち着けながら学べる「書道」も根強い支持を集めています。

筆を持つことで集中力が高まり、美しい文字を書く喜びが味わえるのです。パソコンやスマホが主流の時代だからこそ、手書きの温かみが見直されています。

さらに「絵画」は、自分の感性を表現できる習い事として注目されています。

水彩画や油絵、デッサンなど幅広いジャンルがあり、初心者向けの教室も充実しているため安心です。

このように、教養系の習い事は知的好奇心を満たし、自分の内面を豊かにしてくれます!

【スキルアップ系】プログラミング・カメラ・デザインで”副業の種”を育てる

スキルアップ系の習い事は、学んだことが仕事や副業に直結する実践的なジャンルです。

まず注目したいのが「プログラミング」。

IT人材の需要が高まる中、未経験からエンジニアを目指す人が増えています。基礎を学べば簡単なアプリやWebサイトを作れるようになり、フリーランスとして働く道も開けるのです。

次に人気なのが「カメラ」。

スマホ撮影が当たり前の時代ですが、一眼レフやミラーレスを使いこなせるようになると、撮影の依頼を受けたりストックフォトで収入を得たりすることも可能になります。

そして「デザイン」は、IllustratorやPhotoshopなどのツールを学ぶことで、名刺やチラシ、SNS用の画像制作ができるようになります。

在宅でできる副業としても人気が高いです。

このように、スキルアップ系の習い事は自己投資としての価値が高く、将来の選択肢を広げてくれます!

【和の文化系】茶道・華道・着付けで”心を整える”日本の趣

和の文化系の習い事は、日本の伝統美に触れながら心を整えられるジャンルです。

まず代表的なのが「茶道」。

お茶を点てる所作や季節の移ろいを感じる空間は、忙しい日常を忘れさせてくれます。礼儀作法も自然と身につくため、ビジネスシーンでも役立つのです。

次に「華道」は、花を生けることで美的センスを磨ける習い事。

花材の選び方や配置のバランスを学ぶうちに、季節感や色彩感覚が研ぎ澄まされていきます。自宅に飾る花も一段と美しく生けられるようになるでしょう。

そして「着付け」は、自分で着物を着られるようになりたいという憧れを叶えてくれます。

結婚式や成人式、お茶会など特別な場面で着物を着こなせると、周囲からも一目置かれる存在になります。

このように、和の文化系の習い事は心の余裕を生み出し、日本人としての誇りも感じさせてくれます!

ジャンル別比較表｜費用・難易度・オンライン対応をまとめてチェック

ここまで4つのジャンルをご紹介してきましたが、それぞれの特徴を比較表にまとめました。

ジャンル	費用(月額)	難易度	オンライン対応
運動系	5,000円〜15,000円	初心者〜中級者向け	○(ヨガ・ピラティスは充実)
教養系	3,000円〜10,000円	初心者向け	○(英会話は特に豊富)
スキルアップ系	10,000円〜30,000円	初心者〜上級者向け	◎(ほぼすべて対応)
和の文化系	5,000円〜15,000円	初心者〜上級者向け	△(対面が基本)

このように、ジャンルによって費用や難易度、学び方が大きく異なります。

自分の予算やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるものを選んでみてください!

失敗しない！社会人のための習い事スクール選び4つの鉄則

「せっかく始めたのに、すぐ辞めてしまった……」という失敗を避けるためには、スクール選びが何より大切です。

ここでは、長く続けられる教室を見つけるための4つの鉄則をお伝えしていきます。

通いやすさ・費用・続けやすさ・失敗談から学ぶポイントをしっかり押さえて、自分に合ったスクールを見つけましょう!

通いやすさ重視で選ぶ｜勤務地・自宅から近い教室を探すコツ

習い事を長く続けるために最も重要なのが「通いやすさ」です。

なぜなら、どんなに魅力的な教室でも、通うのが面倒になると足が遠のいてしまうからです。

たとえば、勤務地から徒歩10分以内の教室なら、仕事帰りにサッと立ち寄れます。また、自宅の最寄り駅から1駅以内であれば、休日でも気軽に通えるでしょう。

探し方のコツとしては、Googleマップで「ヨガ 渋谷駅」のように検索すると、近隣の教室が一覧で表示されます。

さらに、口コミや評価も同時に確認できるため、雰囲気を事前に掴みやすいです。

また、複数の路線が使える立地だと、天候や予定の変更にも柔軟に対応できます。

このように、通いやすい場所を選ぶことが、習い事を習慣化する第一歩になります!

費用感を把握する｜入会金・月謝・初期費用のリアルな相場

習い事を始める前に、必ず確認しておきたいのが「費用」です。

月謝だけでなく、入会金や初期費用も含めた総額を把握しておくことで、無理なく続けられるかを判断できます。

ジャンル	入会金	月謝	初期費用(その他)
運動系(ヨガ・ダンスなど)	10,000円前後	8,000円〜15,000円	ウェア・シューズ代
教養系(英会話・書道・絵画)	5,000円〜10,000円	5,000円〜12,000円	テキスト・画材代
スキルアップ系(プログラミング・カメラ・デザイン)	10,000円〜30,000円	15,000円〜30,000円	PC・ソフト・機材代
和の文化系(茶道・華道・着付け)	10,000円前後	5,000円〜15,000円	道具代・花材費(別途)

茶道や華道のような和の文化系では、道具代や花材費などが別途かかる場合もあるため注意が必要です。

また、キャンペーンを利用すれば入会金が無料になる教室も多いので、タイミングを見計らうと初期費用を抑えられます。

このように、事前に費用感をしっかり把握しておくことで、安心して習い事をスタートできます!

続けやすさで選ぶ｜チケット制・オンライン・少人数クラスの違い

習い事を長く続けるためには、自分のライフスタイルに合った受講スタイルを選ぶことが大切です。

まず「チケット制」は、好きなタイミングで予約できるため、仕事が不規則な人におすすめ。

毎週決まった曜日に通えない人でも、無理なく続けられます。

次に「オンラインレッスン」は、移動時間ゼロで自宅から参加できるのが最大の魅力です。

早朝や深夜でも受講できるスクールが多く、忙しい社会人には特に便利。

そして「少人数クラス」は、講師との距離が近く、きめ細かな指導を受けられます。

初心者でも質問しやすい雰囲気があり、周りのペースに置いていかれる心配もありません。

逆に、大人数のグループレッスンは仲間と一緒に楽しめる反面、個別フォローは少なめです。

このように、自分の性格やスケジュールに合わせた受講スタイルを選ぶことで、無理なく習い事を続けられます!

失敗談から学ぶ！三日坊主にならないためのチェックポイント

習い事を始めても、すぐに辞めてしまう人には共通するパターンがあります。

その失敗談から学び、三日坊主にならないためのポイントを押さえておきましょう。

まず多いのが「目標が曖昧すぎる」ケースです。

「なんとなく楽しそう」だけで始めると、モチベーションが続きません。「3ヶ月後に簡単な曲を弾けるようになる」など、具体的な目標を設定することが大切です。

次に「いきなりハードルを上げすぎる」パターン。

週3回通う契約をしたものの、仕事が忙しくて通えなくなり、罪悪感から辞めてしまうケースです。最初は週1回からスタートし、慣れてから増やす方が長続きします。

さらに「体験レッスンを受けずに入会する」のも失敗の原因です。

教室の雰囲気や講師との相性は、実際に行ってみないとわかりません。必ず体験レッスンで確認してから決めましょう。

このように、失敗談を参考にすることで、自分に合った習い事選びができます!

初めてでも安心！体験レッスン〜入会までの流れと準備チェックリスト

「習い事を始めたいけど、何から準備すればいいかわからない……」という不安を抱える人も多いはずです。

ここでは、体験レッスンの申し込みから入会までの流れを、初心者目線で丁寧にお伝えしていきます。

持ち物や服装、勧誘への対応方法まで、事前に知っておくべきポイントをしっかり押さえておきましょう!

体験レッスンの申し込みから当日までの流れ

体験レッスンは、教室の雰囲気や講師との相性を確認できる絶好の機会です。

まず、気になる教室のホームページやSNSから体験レッスンの申し込みフォームを探しましょう。

多くの教室では、Web予約または電話予約が可能になっています。申し込み時に希望日時を伝え、持ち物や注意事項を確認してください。

予約が確定したら、当日までに持ち物を準備します。

動きやすい服装や飲み物、タオルなど、必要なものはメールや電話で事前に教えてもらえるはずです。不安な場合は遠慮せず質問しておきましょう。

当日は、教室に10分前には到着するのがマナーです。

受付で名前を伝え、簡単なアンケートに答えることが多いです。その後、講師から説明を受けて体験レッスンがスタートします。

このように、流れを把握しておけば初めてでも落ち着いて参加できます!

持ち物・服装・マナーの基本｜初めてでも安心の準備ポイント

体験レッスンに参加する際、持ち物や服装で迷う人は少なくありません。

まず服装については、ジャンルによって異なりますが、基本的には「動きやすい服装」を選べば問題ありません。

たとえば、ヨガやダンスならストレッチ素材のTシャツとレギンス、ゴルフなら襟付きシャツとチノパンが無難です。派手すぎず清潔感のある格好を心がけましょう。

持ち物としては、飲み物・タオル・着替え(必要な場合)・靴下(室内の場合)を用意しておくと安心です。

また、貴重品は最小限にし、ロッカーがあるかも事前に確認しておきましょう。

マナー面では、遅刻厳禁・携帯電話はマナーモード・他の生徒への配慮を忘れないことが大切です。

特に初回は緊張するかもしれませんが、笑顔で挨拶し、わからないことは素直に質問する姿勢が好印象につながります。

このように、基本的な準備とマナーを押さえておけば、初めてでも安心して参加できます!

勧誘が不安な人へ｜丁寧な断り方テンプレート付き

体験レッスン後に心配なのが「勧誘されたらどうしよう……」という不安です。

しかし、適切な断り方を知っておけば、気まずい思いをせずに済みます。

まず大切なのは、その場で即答しないこと。

「今日はありがとうございました。一度家で考えてから連絡します」と伝えれば、ほとんどの教室は無理に引き止めません。

もし「今日入会すれば特典があります」と言われても、焦らず「検討したいので、後日お返事します」と落ち着いて答えましょう。

後日断る場合は、メールや電話で以下のように伝えると丁寧です。

「先日は体験レッスンをありがとうございました。大変楽しかったのですが、スケジュールの都合で通うのが難しいと判断しました。またご縁がありましたら、よろしくお願いします」

このように、感謝の気持ちを添えつつ、はっきりと断る姿勢が大切です!

入会前に確認しておくべき契約内容とキャンセルポリシー

入会を決める前に、契約内容とキャンセルポリシーを必ず確認しておきましょう。

なぜなら、後になってトラブルになるのを避けるためです。

まず確認すべきは「契約期間」。

最低でも3ヶ月や半年の縛りがある教室もあれば、1ヶ月単位で辞められる教室もあります。自分のライフスタイルに合った契約形態を選びましょう。

次に「退会手続き」の方法とタイミングです。

たとえば「退会は前月の15日までに申し出る」といったルールがある場合、忘れると翌月分も支払う必要が出てきます。

また、「休会制度」があるかも重要なポイントです。

仕事が忙しい時期に一時的に休める制度があれば、辞めずに済みます。

さらに、入会金の返金可否や、キャンセル時の違約金についても事前に確認しておくと安心です。

このように、細かい条件をしっかり把握してから入会することで、後悔のない選択ができます!

続ける人はここが違う！大人の習い事を”三日坊主”で終わらせない方法

「習い事を始めても、いつも続かない……」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。

しかし、長く続けている人には共通する工夫があります。

ここでは、習い事を三日坊主で終わらせないための具体的な方法をご紹介していきます。

スケジュール管理・モチベーション維持・仲間とのつながりという3つの視点から、続けるコツを掴んでいきましょう!

週1固定がカギ！スケジュールに習い事を組み込むコツ

習い事を続けるために最も効果的なのが、「週1回、決まった曜日に通う」習慣を作ることです。

なぜなら、予定が不定期だと「今週は忙しいから」と後回しにしがちだからです。

たとえば、「毎週水曜日の19時はヨガの日」と決めてしまえば、その時間は他の予定を入れないようになります。カレンダーアプリにリマインダーを設定しておくと、忘れずに済むでしょう。

また、仕事帰りに直行できる場所を選ぶのもポイントです。

一度家に帰ってしまうと「今日は疲れたからやめよう」となりやすいため、勤務地近くの教室が理想的。

さらに、習い事の前後に楽しみを作るのも効果的です。

レッスン後にお気に入りのカフェに寄るなど、ご褒美を用意することでモチベーションが保てます。

このように、習い事を生活のルーティンに組み込むことが、長く続ける秘訣です!

小さな達成を記録する｜写真・ノート・SNSでモチベ維持

習い事を続けるためには、自分の成長を実感できる仕組みを作ることが大切です。

そのために有効なのが「記録を残す」こと。

たとえば、ダンスや楽器の練習風景を動画で撮影しておくと、数ヶ月後に見返したときに上達を実感できます。目に見える成長は、モチベーション維持に直結するのです。

また、ノートに学んだことや気づきをメモするのもおすすめ。

「今日はこのポーズができるようになった」「先生に褒められた」など、小さな達成を書き留めておくと、自信につながります。

さらに、SNSで発信するのも効果的です。

InstagramやTwitterで「#大人の習い事」「#ヨガ初心者」などのハッシュタグをつけて投稿すれば、同じ趣味を持つ仲間とつながれます。応援コメントをもらうことで、続ける励みになるでしょう。

このように、記録を残すことで成長を可視化し、モチベーションを保ち続けられます!

仲間とつながることで続く｜同年代コミュニティの魅力

習い事を長く続けている人の多くが、「仲間の存在」を挙げます。

なぜなら、一人で黙々と続けるよりも、同じ目標を持つ仲間と励まし合う方が楽しく続けられるからです。

たとえば、レッスン後にお茶をする仲間ができれば、通うのがさらに楽しみになります。また、お互いの進捗を報告し合うことで、自然と「次も頑張ろう」という気持ちが湧いてくるのです。

特に同年代のコミュニティに参加すると、共通の話題も多く、友人関係が広がりやすくなります。

教室によっては発表会や懇親会を開催しているところもあり、仲間との絆を深める機会も豊富です。

また、オンラインレッスンでも、Slackやグループチャットで受講生同士がつながれる仕組みがある教室が増えています。

このように、仲間とつながることで習い事は単なる学びの場ではなく、かけがえのないコミュニティになります!

通える教室がない人へ！オンライン・地域密着スクールの探し方

「近くに良い教室がない……」「忙しくて通う時間がない……」そんな悩みを抱えている人も多いはずです。