「何か趣味を始めたいけど、何をすればいいかわからない……」
そんなふうに悩んでいる大人女性は少なくありません。
仕事や家事に追われる毎日で、ふと気づくと自分のための時間がゼロになっている。趣味がないことにコンプレックスを感じたり、将来への漠然とした不安を抱えたりしているかもしれませんね。
この記事では、大人女性が趣味を持つことのメリットから、自分にぴったりの趣味の見つけ方、続けるためのコツまでを丁寧にお伝えしていきます。
さらに、実際に趣味を始めた40〜50代女性のリアルな体験談もご紹介するので、「私にもできるかも」というヒントがきっと見つかるはずです!
大人の女性が「趣味がほしい」と感じる本当の理由とは?心のモヤモヤを言語化する
まずは、なぜ趣味がほしいと感じるのかを整理していきます。
なぜなら、本当の理由がわかれば、自分に合った趣味が見えてくるからです。
毎日が仕事・家事だけで、自分時間が消えてしまうから
多くの大人女性が直面しているのが、「自分のための時間」が持てないという現実。
朝起きてから夜寝るまで、仕事と家事、そして家族のケアで1日が終わってしまいます。気づけば自分のことは後回しで、趣味どころか「自分が何をしたいのか」すらわからなくなっている状態です。
こうした日々の中で、「何か自分だけの楽しみがほしい」という気持ちが生まれるのは自然なこと。
趣味は、そんな失われた自分時間を取り戻すきっかけになってくれます。
「このままでいいの?」という将来への漠然とした不安
ただ、趣味を求める理由は「今の忙しさ」だけではありません。
むしろ、「この先も同じ毎日が続くのだろうか」という将来への不安が大きいのではないでしょうか。
たとえば子育てが落ち着いたとき、定年退職したとき、パートナーとの時間が増えたとき。そういった人生の転換期に「自分には何もない」と気づくのは辛いものです。
だからこそ今のうちから、自分の「好き」や「楽しい」を見つけておくことが、将来の自分を守ることにつながります。
趣味は単なる暇つぶしではなく、人生を豊かにする投資なんです。
趣味がないことがコンプレックスになる瞬間がある
さらに、日常の何気ない場面で「趣味がない自分」を意識してしまうことも。
たとえば職場での雑談や、友人との食事会で「最近何してるの?」と聞かれたとき。「特に何も……」と答えるしかなく、なんとなく寂しい気持ちになった経験はありませんか。
周りの人が生き生きと趣味の話をしているのを見て、自分だけ話題に入れないことが恥ずかしく感じることもあるでしょう。
とはいえ、無理に合わせる必要はありません。
大切なのは、自分が心から楽しめる何かを見つけることです!
SNSで楽しそうな人を見ると、自分と比較してしまう
また、SNSの影響も見逃せません。
InstagramやXで、趣味を楽しんでいる人のキラキラした投稿を見ると、つい自分と比べてしまうことってありますよね。
「あの人は充実してるのに、私は何もしていない」と落ち込んでしまう。でも、それは決してあなたがダメなわけではありません。
むしろ、そう感じること自体が「自分も何か始めたい」というサイン。
SNSは比較の道具ではなく、新しい趣味との出会いのきっかけとして活用してみることをおすすめします。
子どもの成長とともに”自分の人生”を取り戻したいから
そして、子育て中のお母さんにとっては特別な理由があります。
子どもが小さいうちは、文字通り24時間子ども中心の生活。自分の時間なんて夢のまた夢という状態が続きます。
しかし、子どもが成長して手がかからなくなってくると、ふと「私の人生、これでいいのかな」と思う瞬間がやってくるんです。
これは決して子どもへの愛情が薄れたわけではなく、むしろ健全な変化。
子育てという大仕事をこなしながらも、自分自身の人生を大切にしたいと思うのは当然のことです。
だからこそ、今から少しずつ「自分のための時間」を作っていくことが大切なんですね!
大人女性が趣味を持つメリット7つ|心・体・人間関係・将来まで変わる理由
それでは、趣味を持つことで実際にどんな良いことがあるのかを見ていきましょう。
ここでは心身の健康から人間関係、さらには将来の生きがいまで、幅広いメリットをお伝えしていきます。
ストレス解消や自己肯定感アップにつながる「心のメリット」
まず最大のメリットは、心の健康への効果です。
趣味に没頭している時間は、日常のストレスや悩みから解放されます。なぜなら、好きなことをしているときは脳がリラックスモードになり、ストレスホルモンが減少するからです。
また、趣味を通じて小さな達成感を積み重ねることで、「私にもできる」という自己肯定感が育まれます。
たとえば色鉛筆で絵を完成させたとき、新しいレシピを成功させたとき。そうした瞬間の喜びが、自分への自信につながっていくんですね。
さらに、趣味は「自分らしさ」を表現する手段にもなります。
仕事や家庭では求められる役割があるけれど、趣味の時間だけは純粋に自分の「好き」を追求できる。それが心の安定と幸福感をもたらしてくれます!
運動・生活リズムが整い、健康にも良い「体のメリット」
次に、体への良い影響も見逃せません。
ウォーキングやヨガ、ダンスなどの運動系の趣味なら、直接的に身体を動かすことで健康維持につながります。運動不足が気になる大人女性にとって、「楽しいから続けられる」という点が大きいですよね。
一方、運動以外の趣味でも体のメリットはあります。
たとえば定期的に趣味の時間を持つことで、生活リズムが整いやすくなります。「毎週土曜日は絵を描く日」と決めれば、そこに向けて1週間のスケジュールを調整するようになるからです。
また、手芸や園芸など手先を使う趣味は、脳の活性化にもつながります。
細かい作業に集中することで認知機能が維持され、将来の健康にも良い影響があるといわれているんです。
新しい人間関係やコミュニティが自然と広がる
さらに、趣味は人とのつながりを生み出してくれます。
同じ趣味を持つ人たちとの出会いは、年齢や職業を超えた新しい人間関係をもたらしてくれるんです。教室やサークルに参加すれば、自然と仲間ができて会話も弾みます。
とくに大人になってから新しい友人を作るのは難しいと感じている人も多いはず。
でも趣味を通じてなら、共通の話題があるので仲良くなりやすいんですね。
もちろん、一人で楽しむ趣味も素晴らしいです。
ただ、もし「人とのつながりも欲しい」と思っているなら、趣味はそのきっかけとして最適な手段になってくれます!
趣味が仕事につながることもある「スキル・副業メリット」
実は、趣味が思わぬ形で仕事や収入につながることもあります。
たとえば写真が好きで撮り続けていたら、知人から撮影を依頼されるようになった。ハンドメイドアクセサリーを作っていたら、フリマアプリで売れるようになった。そんな例は珍しくありません。
最初から副業を目的にする必要はないけれど、純粋に楽しんでいるうちにスキルが身につき、それがお小遣い稼ぎになることもあるんです。
むしろ、「楽しいから続けられる→上達する→価値が生まれる」という流れが理想的。
また、直接的な収入にならなくても、趣味で培ったスキルが本業に活きることもあります。
たとえばブログを書く趣味が文章力を鍛え、それが仕事のメール作成や資料作りに役立つというように。
このように、趣味は自分への投資としても非常に価値があるんですね!
老後のひとり時間が充実し、生きがいになる長期的メリット
そして、忘れてはならないのが長期的な視点でのメリットです。
定年退職後や子どもが独立した後、急に時間ができたときに「何をしていいかわからない」と途方に暮れる人は少なくありません。実際、退職後に趣味がない人は、うつ症状が出やすいというデータもあるほどです。
一方、若いうちから趣味を持っていれば、その積み重ねが老後の大きな財産になります。
何十年も続けてきた趣味は、スキルも深まり、そこでの人間関係も豊かになっているでしょう。
さらに、趣味は認知症予防にも効果があるといわれています。
新しいことを学び続ける姿勢や、創造的な活動が脳を活性化させてくれるからです。
つまり、今趣味を始めることは、未来の自分への最高のプレゼント。
「いつか時間ができたら」ではなく、今から少しずつ始めることが大切なんです!
【タイプ別】大人女性に合う趣味|インドア・アウトドア・自分磨き・低コストまで網羅
ここからは、具体的にどんな趣味があるのかをタイプ別にご紹介していきます。
自分のライフスタイルや性格に合うものを見つけてみてください!
おうちでリラックスできる「インドア趣味」
まずは、自宅で気軽に楽しめるインドア系の趣味から。
代表的なのは、読書・映画鑑賞・音楽鑑賞といった王道の趣味。これらは初期費用がほとんどかからず、今日からでも始められます。サブスクリプションサービスを活用すれば、月額1,000円程度で膨大なコンテンツを楽しめますよね。
また、手芸・編み物・刺繍などのハンドクラフトも人気です。
なぜなら、手を動かすことでリラックスでき、完成品という形に残る達成感があるからです。100円ショップでも材料が揃うので、気軽に試せるのも魅力。
さらに、大人の塗り絵や色鉛筆画も注目されています。
「絵心がない」と思っている人でも、塗り絵なら気軽に始められます。集中して色を塗る時間は、まさにマインドフルネスそのもの。心を落ち着かせる効果が抜群なんです。
そのほか、料理・お菓子作り・パン作りといった食に関する趣味も、日常生活に直結するので実用的。
新しいレシピに挑戦する楽しみと、家族に喜んでもらえる喜びが同時に味わえます!
外に出て気分転換になる「アウトドア趣味」
一方、外に出て体を動かしたい人にはアウトドア系がおすすめ。
ウォーキングやジョギングは、特別な道具も不要で今すぐ始められます。朝の散歩を習慣にするだけで、気分がリフレッシュし、1日のスタートが爽やかになりますよ。
また、ヨガやピラティスの教室に通うのも良い選択肢。
講師の指導を受けながら正しいフォームで行えるため、効果が出やすく継続しやすいんです。さらに、同じ教室の仲間との交流も楽しみの一つになります。
自然を楽しみたいなら、ガーデニングや家庭菜園はいかがでしょうか。
植物を育てる喜びは格別で、収穫の瞬間は何とも言えない達成感があります。ベランダでプランター栽培から始めれば、マンション住まいでも十分楽しめます。
そのほか、写真撮影・カフェ巡り・御朱印集めなど、「ちょっとしたお出かけ」を趣味にするのもいいですね。
日常の延長線上で楽しめるので、無理なく続けられるのが魅力です!
美しさ・知性を磨く「自分磨き系の趣味」
さらに、自分自身を高めたいという人には自分磨き系の趣味がぴったり。
語学学習は、その代表格。英語をはじめとした外国語を学ぶことで、視野が広がり、旅行や仕事でも役立ちます。最近はアプリやオンライン英会話など、手軽に学べる環境が整っているので、忙しい人でも続けやすいんです。
また、書道や華道といった伝統文化も人気。
なぜなら、所作の美しさや心の落ち着きが身につき、内面からの品格が磨かれるからです。大人になってから改めて学ぶと、子どもの頃とは違った深みを感じられます。
美容や健康に興味があるなら、メイク研究・スキンケア・アロマテラピーなども趣味になります。
自分をより美しく、健やかにするための知識を深めることは、自己投資そのもの。毎日の生活が楽しくなりますよね。
そのほか、資格取得を目指すのも一つの方法。
興味のある分野の資格にチャレンジすることで、学ぶ楽しさと達成感が得られます!
お金をかけずに楽しめる「低コスト趣味」
とはいえ、「お金がかかるのは困る」という人も多いはず。
そんな方には、ほとんど費用をかけずに楽しめる趣味がおすすめです。たとえば散歩や筋トレは、道具がなくても今日から始められます。YouTubeには無料のトレーニング動画が山ほどあるので、ジムに通わなくても本格的な運動ができるんです。
また、図書館を活用すれば読書も無料。
最新の本から専門書まで、幅広いジャンルの本が借りられます。さらに、図書館によってはDVDや音楽CDも貸し出しているので、映画鑑賞や音楽鑑賞も費用ゼロで楽しめますよ。
デジタル系では、ブログやSNS発信も立派な趣味。
無料のプラットフォームを使えば、自分の考えや経験を発信する楽しさを味わえます。文章力も自然と磨かれていくので、一石二鳥です。
そのほか、イラスト練習・語学学習(無料アプリ使用)・瞑想など、工夫次第でお金をかけずに充実した趣味時間を過ごせます。
「予算がない」は、趣味を始めない理由にはなりません!
副業にもつながる「スキルアップ系の趣味」
最後に、将来的に収入につながる可能性のある趣味をご紹介します。
まず、ハンドメイド・アクセサリー作り・陶芸などのクラフト系。上達すれば作品をフリマアプリやハンドメイドサイトで販売できます。最初は趣味として楽しみ、技術が向上してきたら販売にチャレンジするという流れが理想的です。
また、Webデザイン・プログラミング・動画編集といったデジタルスキルも、趣味から始めて副業につなげやすい分野。
オンライン講座で基礎を学び、実践を重ねることでプロレベルのスキルが身につきます。フリーランスとして活躍する道も開けるんです。
ライティングや翻訳も、趣味として始めて副業化できる代表例。
ブログを書き続けることで文章力が向上し、それがWebライターとしての仕事につながるケースは珍しくありません。語学が得意なら、翻訳の仕事も視野に入ります。
そのほか、カメラ・イラスト・音楽制作なども、スキルを磨けば仕事として成立する可能性がある趣味。
大切なのは、まず「楽しむこと」を優先し、結果として収入につながればラッキーという心構えです!
失敗しない趣味の選び方|時間・予算・性格・ライフスタイルで判断するチェックリスト
さて、たくさんの趣味を紹介してきましたが、「どれを選べばいいかわからない」という人もいるでしょう。
ここでは、自分に合った趣味を見つけるための選び方をお伝えしていきます!
まずは自分の「使える時間」から逆算して選ぶ
趣味選びで最も重要なのが、時間の確保です。
どんなに魅力的な趣味でも、時間が取れなければ続きません。だからこそ、まずは自分が現実的に使える時間を把握することから始めましょう。
たとえば、週に1時間しか確保できないなら、その時間内で完結する趣味が適しています。
読書・塗り絵・ストレッチなど、短時間でも満足感が得られるものを選ぶといいですね。
一方、週末に数時間まとめて取れるなら、陶芸教室や絵画教室など、通う系の趣味も選択肢に入ります。
また、毎日少しずつ時間が取れるなら、語学学習やガーデニングなど、継続が力になる趣味がおすすめです。
大切なのは、「理想」ではなく「現実」の時間で考えること。
無理のないスケジュールで始めることが、長く続けるための秘訣です!
月いくらまでなら続けられる?趣味の予算の決め方
次に考えるべきは、予算です。
趣味にどれくらいお金をかけられるかは、人それぞれ。だからこそ、最初に「月額予算」を決めておくことが大切なんです。
たとえば月3,000円までなら、100円ショップで材料を買って楽しむハンドクラフトや、図書館を活用した読書、無料アプリでの語学学習などが適しています。
月5,000〜10,000円あれば、習い事の月謝や材料費もカバーできるでしょう。
ただし、初期費用が高い趣味もあるので注意が必要。
たとえばカメラは、本格的な機材を揃えると数十万円かかることも。最初はスマートフォンのカメラで始めて、本気でやりたいと思ったら機材を買うという段階的なアプローチがおすすめです。
また、意外と見落としがちなのが継続費用。
月謝や材料費が毎月かかる趣味は、年間で計算すると結構な金額になることも。長期的な視点で予算を考えることが大切ですね!
性格タイプで選ぶ|一人が好き?仲間が好き?
さらに、自分の性格に合った趣味を選ぶことも重要です。
一人の時間を大切にしたいタイプなら、読書・絵画・手芸など、自分のペースで楽しめる趣味が向いています。誰にも邪魔されず、静かに没頭できる時間は至福のひとときですよね。
逆に、人と交流するのが好きなタイプなら、教室やサークルに参加する趣味がおすすめ。
ヨガ教室・料理教室・社交ダンスなど、仲間と一緒に楽しめる趣味を選べば、新しい友人ができて生活が豊かになります。
また、競争心が強い人ならスポーツや資格取得など、目標を設定して挑戦できる趣味が合うでしょう。
一方、のんびり楽しみたい人は、ガーデニングや散歩など、マイペースに続けられる趣味がぴったり。
このように、自分の性格を理解した上で趣味を選ぶことで、無理なく楽しめます!
家族・仕事との両立を考えて負担の少ないものを選ぶ
また、忘れてはならないのが、家族や仕事との両立。
小さな子どもがいる場合、長時間家を空けるのは難しいですよね。そんなときは、自宅でできる趣味や、子どもと一緒に楽しめる趣味を選ぶのが現実的です。
たとえば、子どもが寝た後の30分で楽しめる大人の塗り絵や、一緒にお菓子作りを楽しむなど。
家族の理解を得やすい趣味を選ぶことで、罪悪感なく続けられます。
また、仕事が不規則な人は、決まった曜日・時間に通う趣味よりも、自分の好きなタイミングでできる趣味が向いています。
オンラインレッスンや動画教材を活用すれば、自分のスケジュールに合わせて学べるので便利です。
大切なのは、趣味がストレスにならないこと。
「やらなきゃ」ではなく「やりたい」と思える範囲で楽しむことが、長続きの秘訣ですね!
最初のハードルが低い趣味から始めると続けやすい
さらに、趣味選びで重要なのが「始めやすさ」。
最初のハードルが高いと、それだけで挫折してしまう可能性が高まります。だからこそ、まずは手軽に始められる趣味からスタートするのがおすすめなんです。
たとえば、いきなり高額な機材が必要な趣味ではなく、家にあるものや100円ショップで揃うもので始められる趣味を選ぶ。
また、特別な技術や知識が必要ない、初心者向けの趣味から入るのも良い方法です。
大人の塗り絵なら、本とペンさえあればすぐ始められます。
ウォーキングなら、運動靴さえあればOK。こういった「今日から始められる」趣味は、心理的なハードルが低いので続けやすいんですね。
一方、やってみたいけど難しそうな趣味は、まず体験教室に参加してみるのもいいでしょう。
1回限りの体験なら気軽に試せますし、実際にやってみて「これは違うな」と思えば、無駄な出費をせずに済みます!
飽き性でも大丈夫!途中でやめても”失敗ではない”理由
最後に、とても大切なことをお伝えします。
それは、「趣味は途中でやめてもいい」ということ。飽き性だと自覚している人は、「どうせ続かないから」と最初から諦めてしまうことがありますが、それはもったいないんです。
なぜなら、趣味を始めること自体に価値があるから。
たとえ3ヶ月しか続かなくても、その間に得た経験や楽しかった時間は、あなたの人生を豊かにしてくれます。
また、いろいろな趣味を試してみることで、「自分が何を楽しいと感じるのか」が徐々にわかってきます。
最初に選んだ趣味が合わなかったとしても、それは失敗ではなく「違うことがわかった」という成功。次の趣味選びのヒントになるんです。
さらに、飽きたと思っていた趣味に、何年か後にまた戻ってくることもあります。
人生は長いので、焦らず気楽に「今楽しいこと」を選んでいけばいいんですね。
だからこそ、「続けなきゃ」というプレッシャーは手放して、まずは気軽にトライしてみることをおすすめします!
三日坊主でも大丈夫。大人女性が「趣味を続ける」ための小さな習慣術10選
それでは、趣味を長く楽しむための具体的なコツをお伝えしていきます。
「続ける」ことにこだわりすぎず、でも自然と続いている状態を作る工夫をご紹介しますね!
「毎日やらない」ほうが続く。週1〜月1でもOK
まず、最も大切なのは「頑張りすぎないこと」です。
多くの人が趣味を続けられないのは、「毎日やらなきゃ」というプレッシャーを自分にかけてしまうから。でも実は、毎日やらなくても全然問題ありません。
たとえば週に1回、日曜日の午後だけ絵を描く。
月に1回、友人と一緒にヨガ教室に通う。そんなゆるいペースでも、十分趣味として成立するんです。
むしろ、間隔が空くからこそ「次が楽しみ」という気持ちが生まれます。
毎日やると義務感が出てきて疲れてしまいますが、適度な間隔があれば新鮮な気持ちで向き合えるんですね。
また、生活が忙しい時期は無理せず休んで、余裕ができたら再開すればOK。
「続ける」ことよりも、「やめない」ことを意識するのがポイントです!
スマホリマインダー・習慣アプリを味方につける
次に、テクノロジーの力を借りるのも効果的。
スマートフォンのリマインダー機能を使えば、趣味の時間を忘れずに確保できます。たとえば「毎週土曜日14時:絵を描く時間」とアラームを設定しておく。そうすれば、忙しさの中でも趣味の時間を意識できるんです。
また、習慣化アプリを活用するのもおすすめ。
「Habitica」や「みんチャレ」といったアプリでは、達成度を視覚化したり、仲間と励まし合ったりできます。ゲーム感覚で習慣を作れるので、楽しみながら続けられますよ。
さらに、SNSで趣味アカウントを作るのも一つの方法。
作品や進捗を投稿することで、自分の成長が記録され、モチベーションの維持につながります。ただし、他人と比較しすぎないように注意が必要ですね。
このように、デジタルツールを上手に活用することで、自然と趣味を続けやすい環境が作れます!
目標を決めない。”ゆるく楽しむ”が長続きのコツ
また、意外かもしれませんが、目標を決めないことも大切。
「1年後には作品展に出す」「毎月3冊本を読む」といった具体的な目標を立てると、達成できなかったときに挫折感を味わってしまいます。そして、それがきっかけで趣味をやめてしまうことも多いんです。
むしろ、「気が向いたときに楽しむ」くらいのゆるい気持ちでいる方が、長く続けられます。
なぜなら、趣味は楽しむためのものであって、達成すべき課題ではないからです。
もちろん、上達したいという気持ちがあるのは素晴らしいこと。
でも、それがプレッシャーになってしまっては本末転倒。「今日はこんなことができた」という小さな喜びを積み重ねることの方が、結果的に長続きするんですね。
だからこそ、完璧を求めず、今この瞬間を楽しむことを優先してみてください!
道具やスペースを固定して「始めるハードル」を下げる
さらに、物理的な工夫も効果的。
趣味を始めるときの「準備の手間」が面倒だと、それだけで億劫になってしまいます。だからこそ、道具やスペースを固定して、いつでもサッと始められる状態にしておくことが大切なんです。
たとえば、絵を描く趣味なら、専用のスペースに画材を出しっぱなしにしておく。
ヨガなら、マットを敷いたままにしておく。こうすることで、「やりたい」と思った瞬間にすぐ始められるんですね。
また、道具を可愛いケースに入れて見えるところに置いておくのもいいでしょう。
視覚的に目に入ることで、「そういえば最近やってないな」と思い出すきっかけになります。
このように、「始める」までのハードルを限りなく低くすることが、継続の秘訣。
準備に5分かかると面倒でも、準備ゼロならすぐ始められますよね!
SNSで他人と比べないための工夫(非公開・限定公開など)
最後に、メンタル面での工夫もお伝えします。
SNSは趣味の記録や仲間との交流に便利ですが、他人と比較してしまうリスクもあります。「あの人はこんなに上手なのに、私は……」と落ち込んでしまい、趣味が楽しくなくなってしまうことも。
そんなときは、アカウントを非公開にしたり、限定公開にしたりする方法がおすすめ。
完全に自分だけの記録用にすれば、他人の目を気にせず純粋に楽しめます。
また、フォローする人を厳選するのも大切。
プロや上級者ばかりフォローしていると、どうしても比較してしまいます。同じ初心者仲間や、温かいコメントをくれる人だけフォローする方が、メンタルに優しいんですね。
さらに、「いいね」の数を気にしないことも重要。
趣味は誰かに評価してもらうためではなく、自分が楽しむためのもの。その本質を忘れないようにすることが、長く続ける秘訣です!
趣味が”人生の味方”になる瞬間とは?40〜50代女性のリアル体験談と始め方のステップ
ここまで、趣味の選び方や続け方をお伝えしてきました。
最後に、実際に趣味を始めた40〜50代女性の体験談と、最初の一歩の踏み出し方をご紹介していきます!
40代から書道を始めた女性の「心が整った」体験談
まずは、Aさん(43歳・会社員)の体験談。
子育てと仕事の両立で毎日がバタバタ。気づけば自分のことは何もできていない状態が続いていたそうです。そんなとき、たまたま見た書道教室の広告に惹かれて、思い切って体験レッスンに参加しました。
最初は「字が汚いのに大丈夫かな」と不安でしたが、先生が優しく教えてくれたおかげで、すぐに夢中に。
筆を持って墨を磨り、一画一画丁寧に書く時間は、日常の雑音がすべて消える貴重なひとときになったといいます。
半年続けた今では、「週に1回の書道の時間が、心のデトックスになっている」とAさん。
イライラしたり落ち込んだりすることが減り、家族にも優しくなれたそうです。書道という趣味が、心を整える習慣になったんですね。
「始める前は『私なんかが』と思っていたけど、勇気を出してよかった」と語るAさんの言葉が印象的です!
子育て後に写真を始めて日常が鮮やかになった話
次に、Bさん(48歳・主婦)の体験談。
末っ子が高校生になり、急に時間ができたBさん。でも、何をしていいかわからず、なんとなくテレビを見て過ごす日々が続いていました。そんなとき、娘から「お母さん、何か趣味持ったら?」と言われたのがきっかけで、写真を始めることに。
最初はスマートフォンのカメラで近所の花を撮影するだけでしたが、だんだん面白くなってきて、カメラ講座に通うように。
構図や光の使い方を学ぶうちに、「こんなに素敵な景色が身近にあったんだ」と気づいたそうです。
今では、毎日の散歩が写真撮影の時間。
同じ道でも、季節によって、時間帯によって表情が変わる。それを発見する楽しさが、日常を鮮やかに彩ってくれているといいます。
「子育てで自分を見失っていたけど、写真を通じて『私の目』を取り戻せた」とBさん。
趣味が、新しい自分を発見するきっかけになったんですね!
50代で手芸からハンドメイド販売につながった例
そして、Cさん(52歳・パート)の体験談。
もともと手芸は好きだったけれど、仕事が忙しくて何年もやっていなかったそうです。でも、コロナ禍で在宅時間が増えたことをきっかけに、久しぶりに針を持ちました。
最初は自分用のマスクを作っていたのですが、友人に「可愛い!作って欲しい」と頼まれて作ったところ、とても喜ばれたんです。
それが嬉しくて、今度はポーチやバッグなども作るように。SNSに写真を載せたら反響があり、フリマアプリで販売してみることに。
すると、思いのほか売れて、今では月に2〜3万円の副収入に。
「お小遣い程度だけど、自分の作ったものが誰かに喜ばれて、しかもお金になるなんて」とCさんは目を輝かせます。
もちろん、販売が目的ではなく、作ること自体が楽しいのが前提。
でも、趣味が思わぬ形で収入につながったことで、人生の可能性が広がったと感じているそうです!
「最初の一歩」は共通してシンプル。まずはこの3つから
さて、これらの体験談に共通しているのは、「最初の一歩がシンプルだった」ということ。
Aさんは体験レッスンに参加しただけ。Bさんはスマートフォンで写真を撮り始めただけ。Cさんは家にあった布で何かを作っただけ。特別なことは何もしていないんです。
つまり、趣味を始めるために必要なのは、大きな決意や準備ではなく、小さな行動だけ。
だからこそ、今日からでもできる「最初の一歩」をご紹介しますね。
1. 興味のある分野の本を1冊読んでみる
図書館で借りてもいいし、Amazonで中古本を買ってもOK。まずは知識を入れることで、「やってみたい」という気持ちが具体的になります。
2. 無料の体験教室やワークショップに参加する
多くの教室が体験レッスンを実施しています。1回限りなら気軽に試せますし、合わなければそれで終わりにすればいい。気楽に参加してみましょう。
3. 家にあるもので試しにやってみる
わざわざ道具を買わなくても、今あるもので始められる趣味はたくさんあります。スマートフォンで写真、ノートとペンで絵、家にある野菜で料理。まずは手元にあるもので試してみてください!
このように、最初の一歩は本当に小さくていいんです。
完璧を求めず、気軽にトライすることが、新しい人生の扉を開く鍵になります!
まとめ
大人女性が趣味を持つことは、単なる暇つぶしではありません。
心の健康を保ち、新しい人間関係を築き、将来の生きがいにつながる、人生を豊かにする大切な要素なんです。仕事や家事に追われる毎日の中でも、自分だけの「好き」を大切にすることで、日々の充実度が格段に上がります。
趣味選びで迷ったら、まずは自分の時間・予算・性格に合ったものから試してみてください。
そして、「続けなきゃ」というプレッシャーは手放しましょう。週1回でも月1回でも、自分のペースで楽しめれば十分です。
最も大切なのは、「完璧にやらなきゃ」という思い込みを捨てること。
下手でもいい、三日坊主でもいい。まずは小さな一歩を踏み出してみることが、新しい人生の扉を開く鍵になります。
今日この瞬間から、あなたの「好き」を探す旅を始めてみませんか?
きっと、人生がもっと楽しくなるはずです!
